«Простите за такое количество сторис» и другие попытки оправдать себя в чужих глазах.
ноября 21, 2021
Замечали, что в медиапространстве легко различима тенденция извиняться за себя и свое творчество?
Попросить прощения, что сегодня вы загрузили больше сторис, чем вчера. Показать свой первый набросок со словами «только не судите строго».
А еще куча моментов, за которые мы часто стыдим себя в офлайн-жизни — пластиковый стаканчик из-под кофе, недочитанную книгу, непродуктивный выходной в обнимку с подушкой, за то, что стали реже видеться с друзьями или были слишком грубы. Если все это сложить создается ощущение вакуума из социальных норм, несоблюдение которых должно повлечь за собой обязательное чувство вины.
Тут мы не берем в расчет действия, умышленно нарушающие границы чужих людей.
Дэвид Бернс в книге «Терапия настроения» описывает различия чувств раскаяния и вины и говорит о том, что как раз первое — результат адекватной оценки своих поступков и желания исправиться. Раскаяние характеризует поступки, в то время как чувство вины направлено на оценку собственного «я» в негативных категориях.
Психологами многое сказано о чувстве вины, мы лишь хотим напомнить, что оно загоняет в замкнутый круг, в котором тревожность, страх и неуверенность в себе. И сильно мешает — делать, когда получается, и когда не получается тоже, писать акварели, петь любимые песни, выкладывать много историй просто красивого неба, находить то самое и верить в себя. Потому что самый верный путь к изменениям в жизни — игнорировать то, как вас видят другие, сосредоточившись на том, каким предпочитаете себя видеть вы. Мы хотим подарить вам эти слова, чтобы они всегда были с вами.
